Le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde après l’eau. L’un des thés les plus appréciés est le thé noir. Le thé noir a de nombreux bienfaits pour la santé et est faible en calories. Il contient également environ 42 mg de caféine par tasse de 227 g. La quantité de caféine dans le café noir dépend de la quantité que vous buvez et de la taille de votre tasse.
Vous pourriez envisager de passer au thé noir pour votre tasse du matin. Nous discuterons des avantages et des risques du thé noir, ainsi que d’autres informations qui peuvent vous aider à prendre une décision éclairée.
La réponse courte
42 mg de caféine se trouvent dans une tasse de 227 g de thé noir. Vous consommeriez 95 mg de caféine si vous buviez la même quantité que du café infusé.
Qu’est-ce Que Le Thé Noir ?
Camellia sinensis est utilisé pour faire du thé noir. Il s’agit de la même plante Camellia sinensis à partir de laquelle le thé vert est fabriqué. Les feuilles étant fortement oxydées, on en fait du thé noir.
Le buveur de thé britannique moyen consomme plus de 165 millions de tasses par jour. Ceci est le résultat de leur forte affinité culturelle pour le thé. Le thé est originaire de Chine et a été importé en Europe par les Espagnols au 17ème siècle. Alors que l’Occident boit du thé, de nombreuses personnes en Asie y ajoutent du sucre et du lait.
Vous connaissez maintenant quelques faits sur le thé noir et comment il est fait avec de la caféine. Examinons maintenant certains des avantages pour la santé associés à ce type de thé.
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Le Thé Noir A De Nombreux Bienfaits Pour La Santé
Il y a de nombreux avantages pour la santé à boire du thé noir. Le thé noir contient des antioxydants, qui protègent les cellules des dommages. Cela réduit le risque de développer les maladies et les maladies suivantes :
- Cancer
- Cardiopathie
- Diabète de type 2
- Ostéoporose
Si vous envisagez de passer au thé noir et avez des problèmes de santé, il est préférable de consulter votre fournisseur de soins primaires pour vous assurer que la quantité de caféine dans le thé vous convient.
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Le Thé Noir Et Ses Risques Pour La Santé
Le thé noir a le plus haut niveau de caféine. Les bienfaits de la caféine sont nombreux. Cependant, si vous essayez d’arrêter, cela peut causer des maux de tête.
Vous pouvez réduire votre consommation de caféine en passant au thé au lieu du café. Une tasse de café moyenne contiendra 95 mg de caféine, tandis qu’une tasse de thé noir n’en contiendra que 45 mg.
Boire trop de café, de noir ou de toute autre boisson contenant de la caféine peut également provoquer des brûlures d’estomac, de l’insomnie, des battements cardiaques irréguliers, des brûlures d’estomac et de l’irritabilité.
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