Il peut être tentant de prendre des comprimés de caféine si vous êtes confronté à une matinée difficile ou à une nuit blanche. Ces pilules ne nécessitent aucun équipement d’infusion et peuvent être infusées en une fraction du temps sous forme de café instantané. Les pilules de caféine sont-elles plus efficaces qu’une bonne tasse de café ?
Nous comparons les pilules de caféine au café et déterminons laquelle est la plus efficace pour vous. Vous pourriez être surpris par les résultats !
Tout Sur Les Pilules De Caféine
Pilules de caféine NoDoz. Image de Wikimedia, Ragesoss
Les pilules de caféine contiennent de la caféine. Ces pilules peuvent être fabriquées à partir de sources naturelles ou artificielles de caféine. Ces pilules sont comme des vitamines, comme leur nom l’indique. Ces pilules sont riches en caféine, vous obtenez donc un regain d’énergie sans avoir à préparer de café.
NoDoz est la marque de pilules de caféine la plus connue, mais il en existe de nombreuses autres sur le marché. Zhou Energy + Focus contient des suppléments supplémentaires tels que la L-théanine, un acide aminé du thé vert, des vitamines B et des fibres. Ces pilules de caféine peuvent aider à la digestion. Genius Caffeine propose de la caféine à libération lente qui fournit une énergie constante tout au long de la journée.
Avantages
- C’est rapide et simple
- Dosage simple à contrôler
- C’est peut-être plus facile à digérer
- Peut contenir des vitamines ou d’autres suppléments
- Pas de calories
- Il peut être plus facile de le faire trop souvent
- Pas de saveurs ou d’arômes délicieux
- ça peut coûter cher
Tout Sur Le Café
Crédit d’image : MKDigitalArt, Pixabay
Il existe de nombreuses façons de faire du café. Vous pouvez utiliser des presses françaises, des tours à café de style Kyoto et des brasseurs Keurig à portion individuelle. Il existe de nombreuses façons de faire du café : expresso, café ordinaire et infusion froide. C’est tout de même : commencez avec des grains de café fraîchement moulus et ajoutez de l’eau. Prendre plaisir!
Le décaféiné est ce qui rend le café différent des autres pilules de caféine. Bien qu’il soit souvent critiqué, il existe de nombreuses marques de délicieux café décaféiné qui offrent tous les avantages du café sans les effets secondaires. Les grains de café décaféinés à faible teneur en acide de Lifeboosts sont nos préférés.
Avantages
Les inconvénients
- Un équipement de préparation de café est requis
- Cela demande plus d’efforts et de temps
- Cela peut provoquer une gêne gastrique
- Si vous ajoutez du lait ou du sucre, cela augmentera le nombre de calories.
Lequel Contient Le Plus De Caféine ?
Les pilules de caféine contiennent généralement 100 à 200 mg de caféine. Une tasse de café typique de huit onces contient 95 milligrammes. Ces sources de caféine se ressemblent beaucoup, mais n’oubliez pas que vous pourriez boire plusieurs tasses de café. Certaines marques de café contiennent plus de caféine que d’autres !
Lequel Est Le Plus Sain ?
De nombreuses études ont soutenu les bienfaits du café sur la santé. Le café peut vous aider à éviter des maladies telles que le diabète et la maladie d’Alzheimer. Le café est faible en calories et peut être ajouté à n’importe quel régime. Cependant, si vous ajoutez de la crème ou du sucre à votre café, cela peut rapidement changer.
Les pilules de caféine contiennent de la caféine, qui peut vous donner une meilleure concentration, une meilleure humeur et une meilleure vigilance, mais pas les huiles ou les antioxydants présents dans le café. Vous pouvez perdre certains des avantages pour la santé si vous passez aux pilules de caféine au cours du café. Cependant, les pilules de caféine n’ont pas de calories et vous ne serez pas tenté d’en prendre, contrairement au café.
Ce qui est mieux? Les deux ont les avantages et les inconvénients de la caféine pour la santé. Les bienfaits globaux du café sur la santé peuvent être plus importants, car il contient des antioxydants et protège contre certaines maladies. Les pilules de caféine sont plus faciles à avaler et peuvent être plus simples à prendre.
Pilules De Caféine Ou Café : Lequel Choisir ?
Cela dépend de vos besoins et de vos préférences quant à savoir si vous préférez les pilules de caféine ou le café. Bien que les pilules de caféine puissent être pratiques, le café ordinaire est meilleur. Une pilule de caféine ne vous procurera pas le même plaisir qu’un café ordinaire. Un supplément de caféine, en revanche, peut vous donner un regain d’énergie sans ajouter de calories ni de saveur à votre café du matin.
Faites attention à la posologie. La FDA recommande de consommer moins de 400 mg de caféine par jour pour éviter les effets secondaires et les surdosages possibles.
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