Les entraîneurs fonctionnels à domicile qui sont durables et qui ont des poulies à action douce doivent être soutenus par une excellente garantie. Vous devriez avoir suffisamment de variété d’exercices pour pouvoir les utiliser comme système de gym à domicile indépendant.
Il est possible d’avoir votre salle de gym à domicile pour la dernière fois en investissant dans le bon entraîneur.
Si vous ne savez pas à quoi faire attention, il peut être difficile de trouver ces gymnases à domicile. Tous les entraîneurs fonctionnels sont différents, c’est évident.
Ce guide vous guidera à travers les détails de chaque machine et mettra en évidence les spécifications importantes à prendre en compte lors de la comparaison des modèles.
Sur la base de ces spécifications, j’ai également inclus mes meilleurs choix.
Commençons par le début.
Qu’est-ce Qu’un Entraîneur Fonctionnel ?
Bien que l’entraîneur fonctionnel puisse sembler compliqué, il ne s’agit en réalité que d’un autre nom pour une machine à câbles.
Parce qu’ils sont souvent utilisés dans les cliniques de réadaptation et de médecine sportive, où les cliniciens les utilisent pour pratiquer des tâches fonctionnelles (entraînement fonctionnel), ils ont été appelés entraîneurs fonctionnels.
La réadaptation consiste à ramener le patient à ses activités quotidiennes.
Les poulies réglables sur les entraîneurs fonctionnels permettent un mouvement pratiquement illimité. Cela en fait un outil précieux pour les thérapeutes. Cela leur permet de choisir parmi une variété de façons d’améliorer ou de renforcer certaines tâches.
Ils sont souvent utilisés pour améliorer des mouvements sportifs spécifiques, tels que balancer un club de golf ou une batte. Ils pourraient être utilisés par les lanceurs pour améliorer certaines parties de leur liquidation.
En raison des nombreux mouvements de rotation que vous pouvez effectuer avec des entraîneurs fonctionnels, ils sont parfaits pour le renforcement du tronc.
Ces machines sont souvent utilisées à des fins de rééducation. Cependant, ils sont devenus très populaires en tant qu’équipements de fitness à domicile en raison de la large gamme d’options d’exercices qu’ils offrent.
Il existe de nombreuses tailles et formes différentes disponibles. Ces machines doivent avoir au moins un système de poulie réglable pour fournir la variété d’exercices pour lesquelles elles sont connues. Cependant, la plupart en ont deux.
Alors que la plupart des entraîneurs utilisent une pile de poids ou deux pour la résistance, il y en a encore qui utilisent des plaques de poids.
Un entraîneur peut avoir plusieurs accessoires ou poignées selon l’exercice que vous faites.
Pour encore plus de variété, vous pouvez trouver des unités combinées qui combinent des entraîneurs fonctionnels et des machines Smith ou des racks de puissance.
Les entraîneurs fonctionnels peuvent être utilisés comme salles de sport autonomes, mais ils peuvent également offrir de nombreuses options d’entraînement différentes.
Vous pouvez les utiliser seuls sans vous soucier d’être écrasé par une cloche voyou.
Bien qu’il s’agisse d’un système totalement différent, les entraîneurs TRX peuvent être considérés comme des entraîneurs fonctionnels.
Ces machines vous permettent d’effectuer une variété de mouvements fonctionnels et d’exercices. Au lieu d’utiliser la résistance de l’extérieur, ils travaillent contre votre poids corporel.
Comment Choisir Un Entraîneur Fonctionnel
Il n’est pas difficile de trouver l’entraîneur fonctionnel parfait pour vos besoins. Tu dois juste savoir ce que tu recherches.
Pour vous assurer d’obtenir une machine de haute qualité, je vous recommande de prêter attention aux spécifications suivantes.
Piles De Poids
De nos jours, la plupart des entraîneurs fonctionnels utilisent des piles de poids. En effet, la résistance est déjà intégrée à la machine, vous n’avez donc pas à vous soucier du changement de plaques ou de l’achat et du stockage des plaques.
Les plaques peuvent être utilisées par une machine Smith, un rack d’alimentation ou un appareil d’entraînement combiné. Les plaques sont également utilisées par certains entraîneurs à petit budget.
Cependant, les meilleurs entraîneurs s’en tiennent aux piles de poids.
Vous devrez décider si vous voulez un système à pile unique ou à double pile lorsque vous examinez ces systèmes. Si vous recherchez le meilleur et que vous avez de l’argent, je vous recommande un système de pile à double poids.
Deux piles doubleront la résistance. Vous pouvez également vous entraîner avec deux personnes à la fois, en fonction de l’exercice qu’elles font.
La résistance de la pile est une chose variable. Son poids peut varier d’une machine à l’autre. C’est un aspect important à considérer lorsque vous comparez vos options.
Les piles de poids sont disponibles dans une variété de poids, y compris 68 kg, 75 kg et 91 kg. N’oubliez pas que l’avantage mécanique de la poulie (un rapport de 2:1) signifie que vous ne soulevez que la moitié de votre poids. 45 kg sur la pile donnent l’impression de soulever 23 kg. Tous les formateurs n’utilisent pas ce ratio.
C’est pourquoi je choisis la machine avec la plus grande résistance lorsque je suis coincé entre deux machines. Il est difficile de prédire à quel point vous deviendrez fort, il est donc bon de savoir que votre salle de sport peut continuer à se développer.
Vous devez également savoir que de nombreux entraîneurs vous permettront d’augmenter la pile de poids moyennant un coût supplémentaire. La plupart des entraîneurs vous permettent d’acheter 23 kg supplémentaires par pile.
Alors que la plupart des entraîneurs fonctionnels utilisent encore des piles de poids, il existe de nombreuses autres options disponibles pour fournir de la résistance.
NordicTrack Fusion CST est un exemple de trainer qui utilise la résistance magnétique. Cela permet un fonctionnement silencieux et un fonctionnement fluide sans avoir besoin d’utiliser un système de pile traditionnel.
Poulies
Ces systèmes sont les composants les plus cruciaux en raison de leurs poulies. Les entraîneurs haut de gamme doivent avoir des poulies à action douce qui sont faciles et rapides à régler.
Les poulies doivent être entièrement réglables. Cela signifie qu’ils peuvent être ajustés tous les quelques centimètres pour ajuster la hauteur de la machine.
La majorité des trainers de qualité vous permettent d’ajuster la position de la poulie environ tous les 8 cm. Pour une variété d’exercices optimale, il est important d’avoir accès aux positions de poulie supérieure et inférieure.
Vous ne pourrez pas tester une machine en personne, sauf si vous avez la possibilité de le faire dans un magasin d’articles de sport.
Vous devrez lire les avis des utilisateurs ou des guides comme celui-ci ! Pour obtenir un consensus général sur la qualité des poulies, vous pouvez lire ces avis d’utilisateurs.
Pièces Jointes
De nombreux accessoires sont inclus avec un entraîneur. Certaines marques incluent plusieurs accessoires, tandis que d’autres ne fournissent que quelques poignées pour vous permettre de démarrer.
Vérifiez quels accessoires sont fournis avec votre achat lorsque vous comparez les prix. Si la différence de prix est importante, il se peut qu’un modèle ait plus d’accessoires.
Voici une liste des pièces jointes les plus courantes :
- Poignées D – Ce sont les poignées incluses avec tous les entraîneurs. La plupart des exercices peuvent être effectués avec eux.
- Corde triceps – C’est un excellent accessoire qui vous permet de faire une large gamme d’extensions de triceps ainsi que des boucles de biceps. J’aime les utiliser pour faire des craquements abdominaux en m’agenouillant.
- Barre longue – Barre droite qui attache les deux poulies, agit comme une barre
- Barre courte – la version plus courte de la barre longue. Il ne s’attache que d’un côté
- Barre de curl EZ – barres profilées souvent utilisées pour les boucles de biceps
- Barre de sport – Une petite barre droite qui est utilisée pour effectuer des mouvements spécifiques (par exemple balancer une batte, un club de golf, etc.)
- Brassard de cheville – Se fixe autour de votre cheville pour des exercices de renforcement de la hanche
- Ceinture multi-usage – Souvent utilisée pour l’assistance à la traction
- Barre de traction – De nombreux entraîneurs ont une barre de traction à l’avant. Ceux-ci viennent dans de nombreuses formes et tailles.
Les bancs sont souvent vendus séparément. De nombreux entraîneurs peuvent être utilisés avec des développeurs de jambes et des accessoires de curl de prédicateur.
Garantie
Pour moi, la garantie est l’aspect le plus important de tout produit. Lors de l’achat de tout type d’équipement de fitness, j’insiste sur l’importance d’avoir une garantie solide. Les entraîneurs fonctionnels ne font pas exception.
Les garanties fonctionnelles des entraîneurs sont généralement divisées en pièces et en cadres.
Une garantie à vie est quelque chose que j’aime voir sur un cadre. De nombreux entraîneurs de qualité offrent cela. Bien que moins courantes, les meilleures machines offrent également une garantie à vie sur les pièces.
Toute garantie de 10 ans ou plus sur le cadre, selon son prix, est tout à fait raisonnable. Je recommanderais au moins deux ans pour les pièces.
La garantie est souvent directement liée au prix du trainer.
Bien que vous puissiez économiser de l’argent en achetant une machine économique dont la garantie est faible, vous risquez de dépenser plus à long terme en cas de panne.
Taille
Pour vous assurer que l’entraîneur que vous choisissez s’intégrera dans votre espace, je vous recommande de bien regarder les dimensions. Même les plus petites machines prennent de la place.
Vous devez mesurer votre espace au sol afin de pouvoir déterminer l’espace dont votre entraîneur aura besoin.
Les home trainers mesurent généralement environ 5 x 5 x 4-5 x 7 h. Ces dimensions n’incluent pas l’espace supplémentaire dont vous aurez besoin pour faire de l’exercice. Je recommande au moins un pied supplémentaire de chaque côté pour assurer une utilisation confortable.
Ces dimensions n’incluent pas la surface occupée par un banc si vous avez l’intention d’en utiliser un. Un banc réglable peut être ajouté à la longueur de votre entraîneur en ajoutant environ 4 pouces.
Lorsqu’ils sont entièrement assemblés, la plupart des entraîneurs à double pile pèsent entre 700 et 363 kilogrammes. Cela rendrait le transport difficile. Je vous recommande de planifier où iront vos entraîneurs à double pile avant de commencer à construire.
Les Meilleurs Entraîneurs Fonctionnels à Domicile 2021
Entraîneur Fonctionnel Inspire Fitness FT2
Il m’a été facile de donner la première place de ma liste au FT2. Inspire Fitness a créé un excellent système de gym et les fonctionnalités qui l’accompagnent sont impressionnantes.
Le système Smith change la donne.
Le FT2 est impressionnant à première vue. C’est une belle combinaison de fonctionnalité et de cosmétique, grâce à son cadre solide et sa palette de couleurs noir mat.
L’entraîneur est équipé en standard de deux piles de poids de 75 kg.
Il aurait pu être l’entraîneur fonctionnel idéal s’il avait des piles de 91 kg. Malheureusement, il n’y a pas de solution parfaite. Si vous sentez que vous avez besoin de plus de résistance, Inspire Fitness propose des mises à niveau de la pile de poids de 23 kg.
Les poulies ont une action douce et entièrement réglable. Le FT2 propose également 8 positions de démarrage de poulie.
De nombreux home trainers ne sont équipés que de 2 poulies réglables. Cet entraîneur est livré avec 6 poulies de différentes largeurs qui vous permettent de faire n’importe quel exercice que vous voulez.
Le FT2 comprend 7 poignées et une paire de bouteilles d’eau. Des poids supplémentaires de 22 kg sont également inclus. Un cahier d’exercices est également inclus.
La barre de traction réglable en hauteur ajoute à la variété des options d’entraînement de cette machine.
Ce trainer peut également être utilisé comme machine Smith, oh oui ! Vous pouvez effectuer des squats, un développé couché ou tout autre exercice que vous feriez sur une machine Smith avec la barre Smith entièrement réglable.
La barre Smith a un accessoire multiplicateur de poids qui double la résistance. (Une fixation de poulie supplémentaire).
La barre Smith a les mêmes piles de poids que toutes les autres barres, il n’y a donc pas besoin de plaques de poids.
Inspire Fitness soutient le FT2 avec une garantie à vie limitée pour le cadre et tous les composants.
Le FT2 est une machine de haute qualité qui peut faire presque n’importe quel type d’entraînement. Il est étonnant que le FT2 inclue une barre Smith dans sa conception. De plus, vous ne bénéficiez d’aucune garantie à vie sur quoi que ce soit. C’est l’endroit où aller si vous cherchez le meilleur. Lire la critique complète.
Entraîneur Fonctionnel Inspire Fitness FT1
Oui, un autre entraîneur Inspire Fitness figurait sur la liste. Le FT1 est une version plus petite du FT2. Bien qu’il manque la barre Smith ou les positions de poulie supplémentaires, le FT1 fonctionne bien.
Vous obtenez également un prix demandé inférieur.
Deux piles de poids de 75 kg sont également disponibles avec le FT1. Même s’il serait bien d’avoir ces piles un peu plus lourdes, je ne me plains pas.
Moyennant un supplément, vous pouvez ajouter 23 kg à chaque pile comme avec le FT2.
Les deux poulies peuvent être réglées sur 30 positions de départ. Les poulies sont comme le FT2 et offrent une action douce. Ils peuvent également être ajustés facilement.
Le trainer FT2 a tous les mêmes accessoires. La seule différence est que la hauteur de la barre de traction n’est pas réglable. Cette barre est fixe et inclinée, vous pouvez donc effectuer des tractions ou des tractions en utilisant différentes prises.
Il est simple d’assembler le FT1. Les tours sont pré-assemblées de sorte qu’il vous suffit de les fixer à travers le cadre. La plupart des utilisateurs peuvent le faire en moins de 2 heures.
Si vous disposez d’un espace limité, cet entraîneur fonctionnel est un excellent choix. L’entraîneur à double pile FT1 est le plus étroit à 137 cm.
Le FT1 est livré avec la même garantie incroyable que le FT2 : un cadre et des pièces à durée de vie limitée.
L’entraîneur fonctionnel Inspire Fitness FT1 est un excellent choix. Le FT1 est une excellente option si vous n’avez pas besoin de la barre Smith (ou si vous n’êtes pas préoccupé par le prix), mais que vous voulez toujours la même qualité. Lire la critique complète.
Entraîneur D’entraînement Fonctionnel BodyCraft HFT
Le BodyCrafts HFT Trainer est très similaire au FT1 d’Inspire Fitness (et inférieur), mais je dois admettre que je préfère le FT1 sur le plan esthétique.
Ce système à double pile comprend également une barre de traction, des accessoires et une excellente garantie.
La seule différence est que chaque pile est livrée avec un poids standard de 68 kg. Ces piles sont parmi les plus légères que nous ayons vues.
Ce gymnase est quelques centaines de dollars moins cher que le FT1. Je ne pense pas que ce soit un gros problème. Vous pouvez acheter 23 kg supplémentaires par côté, comme avec la plupart des entraîneurs.
Chaque poulie, comme les autres discutées jusqu’ici, peut être ajustée indépendamment et utilisée avec l’autre.
Le HFT est livré avec 7 poignées et un cahier d’exercices. Cela vous aidera à démarrer vos entraînements du bon pied.
Ce modèle dispose également d’une barre de traction multigrip. Vous pouvez utiliser une poignée étroite ou neutre, selon la forme de ce modèle.
Autre machine étroite, celle-ci ne mesure que 140cm une fois assemblée. Cette machine est une excellente option si vous avez un espace limité.
Sa garantie HFT le distingue des autres trainers comme le XMark. Le HFT a une garantie à vie pour le cadre ainsi que les pièces. Cela en fait la machine la plus abordable de cette liste.
Les fonctionnalités et les spécifications du HFT sont très similaires à celles du FT1 ou du XMark. Bien que le poids de la pile soit légèrement inférieur, vous ne trouverez pas de meilleure garantie pour le prix. C’est un bon accord. Lire la critique complète.
Machine à Câbles XMark Functional Trainer
Le XMark Functional Trainer est similaire à ce que vous trouverez chez votre Golds local. C’est ainsi que j’ai l’intention de le décrire.
Le cadre peut être commandé en blanc, mais je préfère le look classique noir et chromé. C’est le meilleur de l’haltérophilie à l’ancienne.
L’entraîneur fonctionnel XMarks coûte un peu moins cher que le FT1. Bien qu’il ait plusieurs des mêmes caractéristiques, il existe quelques différences significatives.
Cet entraîneur comprend deux piles de poids de 91 kg. C’est formidable que XMark ait inclus une norme de 91 kg sur cette machine.
Cet entraîneur a le poids le plus élevé de notre liste. Si vous cherchez à maximiser la résistance globale, c’est une excellente option.
Les deux poulies peuvent être ajustées à leur plein potentiel. Le dos de chaque poulie a une poignée qui facilite la prise en main pendant que vous ajustez votre hauteur. Les poulies semblent de qualité très commerciale, selon la plupart des utilisateurs.
L’entraîneur est également livré avec sept accessoires, mais ils sont un peu différents des poignées Inspire Fitness fournies avec les anciens modèles. (Voir l’examen complet pour voir une explication de chaque pièce jointe).
L’entraîneur a également une barre de traction intégrée (similaire à celles que vous voyez dans les gymnases commerciaux).
Cet entraîneur a une garantie assez décente, bien qu’elle ne soit pas aussi étendue que les garanties précédentes. XMark offre une garantie d’un an sur les pièces et une garantie à vie sur son entraîneur fonctionnel.
C’est pourquoi j’ai classé le FT1 plus haut que le HFT. Même si l’entraîneur pèse 91 kg, je pense que la garantie à vie sur les pièces des autres entraîneurs en fait un meilleur pari.
Le XMark Functional Trainer est une machine robuste. C’est un home trainer populaire en raison de ses lourdes piles et de ses tonnes d’accessoires. Lire la critique complète.
Entraînement Fonctionnel Powerline Body-Solid (PFT100).
Le PFT100 économique de Body-Solid complète ma liste. Il compense ce qui lui manque en fonctionnalités avec son prix abordable.
Le PFT100 est un entraîneur qui coûte environ la moitié du prix de tout autre sur cette liste.
Cette machine est un peu simple à première vue. Le cadre est vide de tout crochet de rangement ou porte-cahier.
Cet entraîneur est plus abordable mais comprend toujours deux piles de poids, chacune pesant 73 kg. L’option 95 kg peut être achetée moyennant des frais supplémentaires.
Le PFT100 est livré avec une seule paire de poignées, ce qui est différent de tous les autres home trainers. Il n’y a pas de crochets de fixation et il n’y a pas de barres longues ou courtes.
Le cadre a une barre de traction droite qui le traverse, mais il n’y a pas de contours ou d’options multigrip.
Bien qu’il soit simple à monter (largeur =159 cm), ce gymnase est assez impressionnant.
La garantie PFT100 n’est pas aussi généreuse que celle des trainers. Ce modèle est livré avec une garantie Body-Solid de 10 ans pour le cadre et une garantie de 1 an pour les pièces.
Bien qu’il s’agisse d’une réduction substantielle des garanties à vie, un prix inférieur signifie souvent une garantie plus courte.
Bien que le PFT100 ne soit pas dans la même ligue que le FT2 et le FT1, il est difficile à battre pour son prix. Le PFT100 est un home trainer abordable qui ne dépassera pas votre budget. Lire la critique complète.
Dernières Pensées
Les entraîneurs fonctionnels sont de plus en plus populaires dans les gymnases à domicile, malgré leur expérience en réadaptation. Ces machines sont très polyvalentes et les prix baissent.
Il est important d’utiliser les mêmes critères lors de la notation de chaque entraîneur fonctionnel. Cela vous permettra de comparer toutes les options de manière objective et vous aidera à trouver la meilleure correspondance.
Comparez les spécifications suivantes : pile de poids (1 contre 2), poulies (entièrement réglables), accessoires et garantie.
Le prix doit également être pris en considération. La plupart des meilleurs entraîneurs fonctionnels se situent dans la même gamme de prix.
