La machine cardio Bowflex Max Trainer M8 HIIT est haut de gamme et conçue pour fournir des entraînements intenses qui brûlent plus de calories et de graisses en moins de temps que les entraînements traditionnels.
Le M8 combine les mouvements d’un vélo elliptique et d’un stepper pour atteindre cet objectif. Considérez-le comme une combinaison d’un stairmaster avec le guidon mobile sur un elliptique.
La machine n’est qu’une partie de l’équation.
Vous pouvez également utiliser le M8 pour effectuer des entraînements de style intervalle qui travaillent plus dur et prennent moins de temps. Cette machine est une machine cardio puissante qui peut vous donner les entraînements les plus intenses.
J’adore les Bowflex Max Trainers, si vous ne le savez pas. Ils (et le M8 en particulier) sont très bien conçus et peuvent être utilisés pour modifier votre routine d’exercice.
Le M8 est-il fait pour moi ?
Cet avis aidera à répondre à cette question. Nous examinerons de plus près les spécifications et les caractéristiques de ce trainer dans cet article. Vous serez en mesure de prendre une décision éclairée une fois que vous aurez lu cet article.
Le Bowflex Max Trainer M8
L’entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT comme on l’appelle communément, combine de courtes périodes intenses avec des périodes de repos actif.
La combinaison de ces deux fait battre votre fréquence cardiaque plus rapidement et accélérer votre métabolisme, ce qui vous fera brûler plus de calories et de graisses.
Bien que le HIIT existe depuis le début, il semble qu’il n’ait gagné en popularité que récemment. Ne vous y trompez pas, le HIIT n’est pas une mode. Ce truc fonctionne.
Pour faire du HIIT, pas besoin de machine. En ajustant vos temps de repos et de travail, vous pouvez transformer n’importe quel entraînement en un entraînement de style HIIT.
Un bon entraîneur HIIT est une excellente option pour ceux qui veulent faire du cardio.
Je suis à peu près certain que Bowflex a été le premier à créer un programme d’entraînement HIIT. ProForms HIIT trainer (et HIIT trainer Pro) sont sortis peu de temps après. Cependant, je crois que Bowflex est celui qui a eu cette idée.
Ils ont continué à améliorer et à développer leurs Max Trainers depuis le jour où ils les ont introduits. Ils ont actuellement 4 modèles dans leur gamme : les M3, M6 et M8.
Le M8 est leur système d’entraînement HIIT le plus avancé, à part le Max Total de haute technologie.
Les Inconvénients
- Courte garantie
La Résistance
Pour profiter des avantages du HIIT, votre fréquence cardiaque doit être augmentée à environ 80 % de son maximum. Vous devez augmenter la résistance à un réglage suffisamment lourd pour vous faire travailler.
Le M8 est conçu pour gérer cela. Le M8 est livré avec 20 niveaux de résistance qui vous permettent de vous entraîner à différentes intensités. Cet entraîneur a assez de puissance pour défier n’importe qui, des débutants aux athlètes d’élite.
Je pense que la résistance est magnétique et basée sur un ventilateur. C’est assez courant, surtout dans les rameurs.
Vous pouvez bénéficier à la fois des avantages de l’un et de l’autre. La résistance magnétique est excellente car elle est stable quelle que soit la vitesse à laquelle vous pédalez. La résistance basée sur le ventilateur est excellente car la résistance augmente avec la vitesse de la pédale.
Les combiner vous donnera une résistance constante à basse vitesse et une résistance plus forte à mesure que vous poussez plus fort.
Vous avez également plus de flexibilité pour ajuster votre intensité avec 20 niveaux de résistance. Vous pouvez ajuster votre résistance dans une plus petite quantité, ce qui vous permet de grandir et de vous améliorer.
Le M8 permet des ajustements de résistance plus subtils que les machines qui n’offrent que 10 niveaux de résistance, comme le Horizon Peak TrainerHT5.0.
La majorité des utilisateurs conviennent que le M8 est fluide et efficace et qu’il y a suffisamment de résistance pour vous donner un bon entraînement.
Cadre
Comme tous les trainers max, le M8 a un faible encombrement, ce qui en fait un excellent choix pour les maisons avec un espace limité. Ce modèle est entièrement assemblé et mesure 122 cm x78 cm. Il pèse 67 kg.
La machine peut supporter un poids maximum de 136 kg, ce qui est assez typique pour les équipements de gym à domicile.
Il est important de tenir compte également de la hauteur du plafond lors de l’utilisation d’elliptiques. Bowflex vous recommande d’avoir une hauteur de plafond égale à votre taille plus 38 cm pour un fonctionnement en toute sécurité.
Bien que les entraîneurs max soient des machines robustes et bien construites, il y a eu des plaintes concernant l’usure trop rapide du M7.
Si cela se produit, la garantie plus longue des pièces du M8 devrait couvrir cela. Mais plus à ce sujet dans un instant.
Le M8 possède à la fois des poignées fixes et un moniteur de fréquence cardiaque. Vous pouvez également utiliser la paire de poignées mobiles multigrip pour renforcer le haut de votre corps.
Vous avez beaucoup d’options pour les positions des mains avec les grandes poignées mobiles. Différentes positions des mains cibleront différents muscles du haut du corps, vous donnant la possibilité de personnaliser votre entraînement. C’est un grand avantage.
Pour réduire les mouvements du pied, les pédales ont été texturées et surdimensionnées. Le M8 et tous les autres entraîneurs max offrent des entraînements à faible impact.
Cela signifie que contrairement à la course sur tapis roulant, vous ne ressentirez aucune force compacte dans vos hanches ou vos genoux. Ces entraîneurs max devraient être confortables pour la plupart des gens (sauf si vous souffrez d’arthrite ou souffrez d’articulations douloureuses).
Le M8 est une machine solide et stable. Vous profiterez d’un entraînement agréable avec les poignées multi-prises, les grandes pédales et les grandes pédales.
Caractéristiques
Ces fonctionnalités sont incluses dans le Bowflex Max Trainer M8 :
7 programmes d’entraînement – Le M8 est livré avec seulement 7 exercices préprogrammés. Il existe trois options : intervalle de 7 minutes, intervalle de 14 minutes, intervalle de 21 minutes, calories, perte de graisse, escaliers et manuel. Une séance d’entraînement de 7 minutes est une excellente option pour ceux qui sont pressés.
Application Bowflex JRNY – Je suppose que Bowflex n’a inclus que 7 séances d’entraînement car ils veulent que les gens utilisent leur application. L’application de fitness de Bowflex, l’application JRNY. Vous pouvez accéder gratuitement à quelques entraînements, mais la majorité des fonctionnalités nécessitent un abonnement mensuel. Le M8 est livré avec 2 mois d’accès gratuit à l’application. La meilleure partie de l’application est le coaching guidé par l’IA. Votre entraîneur personnel créera des entraînements personnalisés en fonction de vos entraînements et performances précédents. Le M8 ajuste automatiquement vos niveaux de résistance et vos entraînements afin que vous puissiez continuer à progresser vers vos objectifs de fitness.
Écran LCD avec taux de combustion – Le grand écran permet de voir facilement toutes vos statistiques. Il vous donne un indicateur instantané du nombre de calories que vous brûlez par mélange. Il est codé par couleur et assez impressionnant. C’est aussi un excellent facteur de motivation pour vos entraînements.
Compatible avec les moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth – Le M8 est compatible avec les moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth, mais je ne pense pas qu’il soit livré avec.
Port de charge USB – Vous pouvez charger votre tablette ou votre smartphone avec le port de charge USB. Il est toujours agréable de savoir que votre batterie ne s’épuisera pas pendant votre entraînement.
Le grand support multimédia magnétique – ce support multimédia est plus grand et plus impressionnant que les autres. Vous n’avez pas besoin de bloquer le moniteur avec votre tablette en le plaçant au-dessus.
Enregistrez jusqu’à 4 profils d’utilisateurs – Vous pouvez enregistrer jusqu’à 4 profils d’utilisateurs sur le M8, ce qui facilite et accélère l’enregistrement de vos données.
Porte-bouteille d’eau – Il y a un porte-bouteille d’eau au milieu de cette console pour la rendre facile à atteindre. C’est une bonne chose, car vous aurez besoin de vous hydrater pendant les entraînements intenses.
Un ventilateur de refroidissement est la seule chose qui manque vraiment. Vous remarquerez peut-être qu’il n’y a pas de haut-parleurs intégrés. Mais, qui les utilise de toute façon ?
Assemblée
Pour la plupart des gens, l’assemblage devrait être simple. Les instructions sont claires et faciles à suivre avec de grandes images faciles à comprendre.
Bowflex a un tableau pratique qui montre tout le matériel et comprend des images à l’échelle pour chaque pièce.
Châssis principal pré-assemblé. La base, les pédales, les poignées et la console seront fixées par vous.
Seulement 11 étapes sont nécessaires pour terminer la tâche. Tous les outils nécessaires sont fournis.
Le montage ne devrait pas être difficile. Je suis convaincu que la plupart des gens peuvent sortir le M8 de son emballage et le faire fonctionner en 1 à 2 heures, selon votre maniabilité et s’ils ont ou non de l’aide.
Garantie
Le Bowflex Max Trainer M8 est livré avec cette garantie :
- Période de 3 ans
- Pièces pendant 3 ans
- 90 jours de travail
Il est évident que le plus gros problème du M20 cm est la garantie. Cette garantie est très limitée pour les équipements de cette gamme de prix.
Une garantie à vie pour le cadre serait formidable, ainsi qu’un minimum d’un an pour la main-d’œuvre. Il est possible d’avoir une garantie sur les pièces.
Bowflex peut s’attendre à ce que le M8 s’use avec le temps car il a été conçu pour un entraînement intense. Pas certain. Ce modèle est livré avec la garantie Max Total, qui est liée à la meilleure garantie du groupe.
Dernières Pensées
Les baskets max sont mes préférées. Ils offrent une façon différente de faire de l’exercice et ils sont compacts par rapport aux tapis roulants et aux elliptiques pleine grandeur.
Le M8 est leur modèle le plus avancé (la plus grande différence avec le Total étant qu’il est livré avec une tablette tactile pour jouer à une console), et possède de nombreuses fonctionnalités.
Cette machine a 20 niveaux de résistance, donc tout le monde peut obtenir un excellent entraînement.
Cet appareil est confortable et agréable grâce à ses grandes pédales, ses poignées multigrip et son indicateur de taux de combustion.
Si vous êtes d’accord pour payer les frais mensuels, l’application Bowflex JRNY peut être un excellent ajout. Vous n’êtes pas obligé de vous inscrire au programme, mais vous pouvez toujours accéder aux entraînements.
La garantie est mon seul reproche. La M8 serait une excellente voiture si elle avait une garantie plus longue.
Même avec la garantie plus courte, cette machine reste un excellent outil de fitness. Ce serait formidable pour tous ceux qui cherchent à ajouter HIIT à leur routine d’entraînement. Cela fonctionnerait bien dans les maisons avec de petites surfaces au sol. Hautement recommandé.
