Pendant des années, les experts ont cru que des facteurs liés au mode de vie comme le stress ou la consommation d’aliments épicés provoquaient des ulcères. Aujourd’hui, les scientifiques affirment qu’une infection bactérienne appelée H. pylori cause 80 % des ulcères d’estomac, selon Johns Hopkins Medicine. Bien que les vitamines ne soient pas la cause, la prise de suppléments vitaminiques peut déclencher des symptômes. Cependant, vous pouvez éviter cela en apportant des modifications simples.
Vitamines Et Symptômes D’ulcère
Les suppléments de vitamines peuvent causer des troubles gastro-intestinaux même chez les personnes sans ulcères d’estomac, car il s’agit d’un effet secondaire courant. En effet, les vitamines, en particulier les comprimés, contiennent des enrobages, des conservateurs et d’autres additifs qui peuvent être durs pour l’estomac. Les vitamines stimulent également une augmentation de l’acide gastrique et cet acide supplémentaire peut déclencher des symptômes d’ulcère. Les ulcères sont des plaies ouvertes qui se développent sur la muqueuse de votre estomac, vous pouvez donc imaginer pourquoi l’augmentation de l’acide gastrique peut causer des problèmes. Un moyen simple d’y remédier est de prendre vos vitamines avec un repas et d’éviter de les prendre à jeun.
Des Vitamines Spécifiques Peuvent Causer Des Problèmes
Certaines vitamines et minéraux déclenchent des problèmes gastriques, qui peuvent déclencher des symptômes d’ulcère. Les suppléments de fer ont la réputation de provoquer des troubles gastro-intestinaux. Parce que la nourriture diminue l’absorption, le fer est souvent pris à jeun, mais le fer élémentaire qui entre en contact avec l’estomac peut provoquer des douleurs à l’estomac. Si vous prenez une vitamine ou une multivitamine contenant du fer qu’il est recommandé de prendre à jeun, essayez un supplément vitaminique complet, car cela peut être plus facile pour l’estomac. Dans le cas du fer, certaines formes irritent moins l’estomac. Ceux-ci sont souvent étiquetés fer « doux ».
Vitamine C Et Ulcère D’estomac
La vitamine C est l’un des principaux antioxydants de l’alimentation. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les données suggèrent que la vitamine C peut être bénéfique si vous souffrez d’un ulcère à l’estomac, selon un article publié dans le numéro d’octobre 2010 de la revue Digital Diseases and Sciences. En raison de ses activités antioxydantes, la vitamine C peut protéger la muqueuse de l’estomac, écrivent les auteurs. Il peut également diminuer les saignements gastriques et augmenter l’efficacité de l’antibiothérapie pour éradiquer l’infection.
Changements Alimentaires Pour Réduire Les Symptômes De L’ulcère
Il est crucial de déterminer la cause si vous avez un ulcère. Si H. pylori est le coupable, un traitement antibiotique est disponible pour éradiquer l’infection. En attendant, certains changements alimentaires peuvent aider à réduire les symptômes de l’ulcère. Les aliments acides ou qui stimulent la production d’acide comme les agrumes, la tomate, le lait entier, le thé et le café peuvent causer des problèmes. Les aliments épicés peuvent également aggraver vos symptômes, et il est préférable d’éviter les aliments très assaisonnés, la poudre de chili, le poivre noir, le poivron rouge, la poudre d’ail et d’autres épices.
